컵 5 · 종합운

상실 · 후회 · 남은 것을 못 봄

잃은 쪽만 크게 보이는 구간이에요.

종합운에서 컵 5는 상실을 가리켜요. 실제로 무언가 지나갔고, 지금은 그 자리가 전체를 덮고 있는 때예요.

남은 것을 세는 일이 유일한 출구예요. 억지로 밝아지는 게 아니라 비율을 다시 보는 일이에요.

이렇게 해보세요 · 지금 남아 있는 것 세 가지를 적어보셔도 좋아요.

애도 종료 · 회복 · 남은 것 확인

슬픔이 지나가고 자리를 비켜줘요.

역방향은 회복의 자리예요. 같은 일을 생각해도 예전만큼 무겁지 않고, 다른 일에 쓸 힘이 조금씩 돌아오는 구간이에요.

속도를 당기지 않는 게 좋아요. 회복은 계단처럼 올라가서, 평평한 구간도 회복의 일부예요.

이렇게 해보세요 · 그만두었던 일상 하나를 다시 돌려놓아보셔도 괜찮아요.