소드 4 · 종합운

휴식 · 회복기 · 전투 중단

지금은 멈춰 있어도 되는 구간이에요.

종합운에서 소드 4는 휴식을 가리켜요. 진행이 멈춘 것처럼 보이지만 그 멈춤이 필요한 때예요.

자극을 줄이는 쪽이 맞아요. 들어오는 정보를 덜면 그만큼 회복이 빨라져요.

이렇게 해보세요 · 이번 주에 약속 하나를 비워보셔도 좋아요.

쉬지 못함 · 복귀 · 불안한 안정

쉬어도 회복이 안 되고 있어요.

역방향은 쉬지 못하는 자리예요. 시간은 비웠는데 머리가 계속 일을 해서, 쉰 만큼이 쌓이지 않는 구간이에요.

생각을 밖에 내려놓는 게 방법이에요. 머릿속에 둔 걱정은 자는 동안에도 자리를 차지해요.

이렇게 해보세요 · 걱정을 전부 적어 한 장으로 꺼내두셔도 괜찮아요.